Origines et Philosophie

Le terme “Vinyasa” dérive du sanskrit et peut être traduit par “placer d’une manière spéciale”. Cette pratique trouve ses racines dans l’Ashtanga Vinyasa Yoga, une forme traditionnelle de yoga fondée par Sri K. Pattabhi Jois. Le Vinyasa Yoga moderne, cependant, a évolué pour devenir plus libre et adaptable, permettant aux professeurs de créer des séquences uniques adaptées aux besoins et aux niveaux des pratiquants.

Les principes de base du Vinyasa Yoga incluent la coordination du souffle et du mouvement, où chaque mouvement est synchronisé avec une inspiration ou une expiration pour créer une méditation en mouvement et calmer l’esprit. Les postures sont liées par des transitions fluides, appelées « flows », permettant de maintenir un rythme continu et harmonieux. Le Vinyasa Yoga est également caractérisé par sa flexibilité et sa créativité, les enseignants concevant des séquences variées et adaptées aux capacités et objectifs des pratiquants, rendant chaque session unique.